Honduras

Frescuraquesenota
  • Inicio
  • Catálogo
  • Promociones
  • Recetas
    • Recetas
    • Mis recetas
  • Recetas Navideñas
  • Blog
  • Frescura de Origen
  • Contacto

Honduras

Frescuraquesenota
Skip to the content
Frescuraquesenota
Frescura que se nota
  • Bases del movimiento ¡Juntos somos más fuertes!
  • Blog
  • CAPTURA TUS MOMENTOS DIVERTIDOS CON POLLO NORTEÑO®
  • Catálogo
  • Contacto
  • Cupón de descuento GT
  • Cupón de descuento HN
  • Descarga tu lista de compras
  • Frescura de Origen
  • Inicio
  • Mis recetas
  • Mis recetas
  • Participa por un Air Fryer al comprar en nuestra app Aquí + Frescos
  • Promociones
  • Recetas
    • Asados para festejar
    • Cenas para reencontrarse
    • Compartiendo con los niños
    • Entradas para invitar
  • Recetas Navideñas
  • Reglamento
  • Sample Page
  • Selecciona tu país Navidad
  • Smart Sections Header Demo 2 – Standart header with top bar
  • Ubicación
  • Inicio
  • Catálogo
  • Promociones
  • Recetas
    • Recetas
    • Mis recetas
  • Recetas Navideñas
  • Blog
  • Frescura de Origen
  • Contacto

Category: feature-home

Categories
Blog feature-home

Cómo limpiar tus compras del supermercado

  • Post author By frescuraquesenota_EweLasPE
  • Post date noviembre 3, 2020
  • 130 comentarios en Cómo limpiar tus compras del supermercado
BANNER 3- COMO LIMPIAR TUS COMPRAS DE SUPERMERCADO frescuraquesenota-pollo-norteño-honduras-min
BANNER 3- COMO LIMPIAR TUS COMPRAS DE SUPERMERCADO frescuraquesenota-pollo-norteño-honduras-min

Actualmente hemos modificado muchos hábitos, entre los cuales destacan la manera de relacionarnos e incluso de consumir. Por ello resulta fundamental tener en claro qué medidas se deben tomar después de surtir nuestra despensa en el super o en el mercado. 

Lávate las manos

Antes y después de limpiar tus productos, es necesario lavarse las manos, ya que de acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés), es importante lavarse las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos, después de haber estado en un lugar público como el supermercado, por ejemplo.

Lava tus frutas y verduras

Según el Instituto de Ecología (INECOL), los virus están protegidos por una capa de grasa, la cual es rota por las moléculas del jabón, por lo cual lavar bien las frutas y verduras con jabón y agua puede ser una opción viable para eliminar los posibles residuos de virus que hubieran podido impregnarse en ellas.

Desinfecta tus envases

En el caso de los productos empaquetados y/o envasados, como las mermeladas y las cajetas, el contenido se encuentra resguardado, no obstante, es necesario limpiar su envase o paquete para evitar un posible contagio. Y para esto se puede optar por dos vías, una es la tradicional lavada con agua y jabón y otra es la desinfección por medio de productos como el alcohol.


Categories
Blog feature-home

Alimentos para subir las defensas de tu familia

  • Post author By frescuraquesenota_EweLasPE
  • Post date noviembre 3, 2020
  • 137 comentarios en Alimentos para subir las defensas de tu familia
BANNER-2- ALIMENTOS PARA SUBIR LAS DEFENSAS DE TU FAMILIA frescuraquesenota-pollo-norteño-honduras-min
BANNER-2- ALIMENTOS PARA SUBIR LAS DEFENSAS DE TU FAMILIA frescuraquesenota-pollo-norteño-honduras-min

Dado el contexto actual, es imprescindible fortalecer el sistema inmunológico para no exponer el organismo a riesgos innecesarios. Y una excelente manera para lograrlo es a través de la  alimentación, por ende, en este artículo te compartiremos 5 alimentos para subir las defensas de la familia.  

Antes de compartirte el listado, es importante destacar que la alimentación para incrementar tus defensas, debe ir acompañada de un estilo de vida saludable. Lo ideal es eliminar el consumo de cigarro, practicar actividad física de intensidad leve a moderada regularmente, dormir de 7 a 8 horas por noche y evitar el consumo excesivo de bebidas alcohólicas.  

Cabe destacar que estos hábitos deben mantenerse de manera constante, no solo dado el contexto actual o los momentos en que transcurre la enfermedad, puesto que no tendrán el mismo efecto en tu sistema.  

5 alimentos para subir las defensas

1. Ajo  

Además de ser uno de los alimentos populares para condimentar los platillos del día a día debido a su peculiar olor y aroma. También puede ayudar a subir las defensas del organismo de la familia, cuando se incluye de manera regular en una dieta balanceada.  

Y si te preguntás ¿qué hace al ajo tan saludable? Esto se debe a que contiene un compuesto sulfurado llamado alicina, el cuál posee acción antimicrobiana, que es la que se encarga de inhibir crecimiento y la multiplicación de bacterias, virus y hongos.  

2. Brócoli  

El brócoli es otro de los alimentos a incluir en la dieta diaria, por su gran valor para ayudar a prevenir enfermedades y fortalecer el sistema inmune de la familia.  Este aporta numerosos minerales y vitaminas, entre las que destacan la A, C y E, además de contar con antioxidantes y fibra. 

La mejor manera de obtener todos sus nutrientes es cocerlo, evitando cocinarlo demasiado porque pierde sus propiedades.  

3. Alimentos cítricos 

Las naranjas, limones, mandarinas, son de las recomendaciones por excelencia entre vecinas, como alimentos para subir las defensas de las familias. 

¿A qué se bebe? Gracias a la vitamina C estimulan los glóbulos blancos, que son claves para combatir enfermedades respiratorias, asimismo ayuda con su recuperación y fortalece el sistema inmunitario, según afirma este estudio realizado por la Universidad de Otago en Nueva Zelanda.

Así que te recomendamos siempre mantener fresco de limonada o naranja en el refrigerador, para que esté siempre al alcance de tu familia. 

4. Papaya

Esta fruta es portadora de vitamina del complejo B, la cual ayuda a mejorar el estado de ánimo y favorecer un adecuado funcionamiento del sistema nervioso. Además, en una sola pieza también puede proporcionar 24% de vitamina C, dosis recomendada a ingerir diario.  

Leer también:  

Asimismo, tiene unas potentes enzimas denominadas papaínas con efectos anti-inflamatorios. Lo cual hacer que la papaya sea recomendable para la salud en general.  Te recomendamos aprovechar la merienda para propiciarle a tu familia todos estos beneficios. 

5. Caldo de pollo

Más de alguna vez en tu vida te han preparado este platillo para recuperarte de una gripe. Y es que la sopa de pollo tiene la capacidad de reducir la congestión nasal dado a sus propiedades.  

El pollo se convierte en un factor clave de alimentos para subir las defensas, puesto que posee vitamina B-6. Haciendo cálculos, unos 100 gramos de carne aportan entre el 40% y el 50% de la dosis diaria conveniente.  

Esta vitamina también juega un papel importante en muchas de las reacciones químicas que produce el organismo. Es vital en la producción de glóbulos rojos sanos, y el caldo resultante de hervir los huesos contiene gelatina, condroitina y otros nutrientes que ayudan a la salud y la inmunidad de los intestinos. 

La compra del pollo en el supermercado se debe volver una obligación para mantener a los seres más importante del hogar seguros.  

Todos y cada uno de los alimentos previamente mencionados deben ser consumidos de manera frecuente. Y como destacamos al inicio, debe ir acompañado de buenos hábitos de salud e higiene, que ayudarán a disminuir las probabilidades de contagio, como también reducir al máximo los efectos de las enfermedades.


Categories
Blog feature-home

Beneficios y propiedades de la carne de pollo

  • Post author By frescuraquesenota_EweLasPE
  • Post date noviembre 3, 2020
  • 133 comentarios en Beneficios y propiedades de la carne de pollo
1-BENEFICIOSCARNEDEPOLLO-frescuraquesenota-pollo-norteño-honduras-min
1-BENEFICIOSCARNEDEPOLLO-frescuraquesenota-pollo-norteño-honduras-min

El pollo es un alimento muy presente en cocinas de todo el mundo. Se trata de una carne baja en grasa y en calorías y con altos niveles de proteínas además de un alto contenido en nutrientes y vitaminas.

Beneficios y propiedades de la carne de pollo:

  • Aumenta los niveles de serotonina en el cerebro, mejorando nuestro estado de ánimo.
  • Ayuda en la lucha contra la pérdida ósea gracias a la inyección de proteínas que aporta al organismo. 
  • El pollo es rico en fósforo, un mineral esencial que nutre a los dientes y huesos, así como a los riñones y el hígado.
  • Mantiene los vasos sanguíneos sanos, los niveles de energía altos, y el metabolismo quema calorías para que pueda manejar un peso saludable y nivel de actividad.
  • El pollo tiene una alta cantidad de retinol, alfa y beta-caroteno, licopeno y, todos los derivados de la vitamina A, que son esenciales para permitirnos poder tener una salud visual adecuada.
  • Es fácil de digerir y es bien tolerado por quienes sufren trastornos digestivos, ya que su tejido conectivo es más fácil de desintegrar.

Por cada 100 g de pollo nuestro organismo obtiene:

  • Calorías kcal 195 
  • Proteínas g 30
  • Grasa g 7,7 
  • Grasa saturada g 2,2 
  • Hidratos de carbono g 0 

Es un alimento muy versátil en su preparación, se puede suministrar a los niños desde temprana edad, y es recomendado para las madres gestantes y lactantes.  

© 2023 Frescuraquesenota

Powered by WordPress

To the top ↑ Up ↑

CONTÁCTANOS

    Copyright © 2020 www.frescuraquesenota.com

    Frescuraquesenota
    • Inicio
    • Catálogo
    • Promociones
    • Recetas
      • Recetas
      • Mis recetas
    • Recetas Navideñas
    • Blog
    • Frescura de Origen
    • Contacto

    Elige tu país

    Honduras

    Costa Rica

    Nicaragua

    Regístrate para guardar tus recetas

    Si ya estas registrado inicia sesión aquí

    Inicia sesión guardar tu receta.

    Si no tienes usuario puede registrarte aquí

    Agregar Receta